Toen we werden geboren, bevonden we ons in een natuurlijke staat van openheid en verwondering. We voelen ons vrij, verbonden en levend. Terwijl we opgroeien, ervaren we verschillende situaties: mooie, maar soms ook uitdagende.
We leren ons aan te passen, ons in te houden en meer te denken dan te voelen. Zo verliezen we de verbinding met ons diepste innerlijk.
Innerdance nodigt je uit om deze verbinding te herstellen. Door energie, muziek en diepe ontspanning kom je in een staat van overgave waarin je lichaam en je zintuigen zich volledig natuurlijk bewegen. Gevoelens, gedachten en energie krijgen de ruimte om te stromen, en je herinnert je wat er altijd al was: rust, helderheid en verbinding. Alles wat je nodig hebt, is al in jou aanwezig.
Hoe ziet een sessie eruit
Een Innerdance sessie vindt plaats in een kleine groep van maximaal 8 personen, in een veilige en ontspannen omgeving. Je ligt of zit comfortabel met je ogen gesloten, terwijl zorgvuldig geselecteerde muziek je meeneemt op een innerlijke reis
De sessie zelf duurt ongeveer één uur, en de hele bijeenkomst neemt in totaal 2,5 tot 3 uur in beslag. Vooraf krijg je een korte uitleg over wat we gaan doen, zodat je je veilig en ontspannen kunt voelen.
Tijdens de sessie kan door de beweging van energie en klank een natuurlijke staat van overgave ontstaan. Je kunt sensaties in je lichaam voelen, emoties ervaren of diepe rust, alles mag er zijn.
Na de sessie is er voldoende tijd om weer te landen en ervaringen te delen onder het genot van thee en iets lekkers. Daarna ervaar je vaak meer helderheid, ontspanning en verbinding – een herinnering aan je natuurlijke balans die nog lang doorwerkt.
Hoe gaat het verder na de sessie
Innerdance gaat verder na de sessie. De energie, gevoelens of inzichten die zijn aangeraakt, kunnen zich in de dagen daarna verder ontvouwen. Als je aandachtig bent, verdiept de ervaring zich.
Mensen voelen zich daarna lichter, meer aanwezig en meer verbonden met zichzelf. Innerdance is een proces dat je helpt om telkens weer thuis te komen bij wie je werkelijk bent.
Het is goed om de rest van de dag rustig aan te doen, voldoende te drinken en te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Elke sessie werkt op haar eigen manier verder, subtiel maar merkbaar, en helpt je om weer bij jezelf te komen.
✨ Meer balans en energie, je voelt een levende stroom van energie door je hele systeem.
✨ Innerlijke rust en vertrouwen, oude gevoelens lossen op, zodat je meer liefde en zachtheid voelt.
✨ Diepere verbinding, je komt dichter bij je intuïtie en ervaart waarom je hier bent.
✨ Positieve levenskeuzes, je leert te luisteren naar je hart en kiest wat echt goed voelt.
✨ Creatieve flow, nieuwe ideeën, talenten en inzichten verschijnen helemaal vanzelf.
✨ Spirituele groei, je bewustzijn breidt zich uit en je krijgt meer helderheid over je levenspad.
Algemene informatie over de sessie
Voor wie is het geschikt
Innerdance is geschikt voor iedereen die op een zachte en bewuste manier contact wil maken met zichzelf. Er is geen ervaring nodig, alleen bereidheid om te voelen en aanwezig te zijn met wat zich aandient. Het is een uitnodiging om te vertragen, los te laten en weer in verbinding te komen met je natuurlijke staat van rust en helderheid.
Wanneer is het gewenst om eerst te overleggen voordat je deelneemt?
Hoewel Innerdance voor veel mensen een helende en verdiepende ervaring kan zijn, is het niet in alle situaties passend. Wanneer je net een intensieve medische behandeling heb ondergaan, of mentale instabiliteit ervaart, is het belangrijk eerst te overleggen met een arts of therapeut.
Als je zwangerbent, epilepsie hebt, of psychosegevoelig, bent is de sessie minder geschikt. De sessies kunnen diepgaande emoties en fysieke sensaties oproepen. Dat vraagt om voldoende stabiliteit en bereidheid om te voelen wat er zich aandient.
Ook voor kinderen is Innerdance minder geschikt, omdat de ervaring in een groep soms intens kan zijn en emoties kan raken.
Vertrouw altijd op je eigen gevoel, jij weet het beste wat goed en veilig is voor jou.
Hoe vaak raden wij aan dat je deelneemt aan een sessie?
Elke Innerdance sessie brengt precies naar voren wat op dat moment gezien of gevoeld mag worden. Sommige mensen ervaren al veel na één keer, maar vaak verdiept het proces zich wanneer je het meerdere keren probeert.
Daarom raden we aan om minstens 3 sessies te ervaren. Dan krijgen je lichaam en je bewustzijn de ruimte om steeds dieper te ontspannen, meer te vertrouwen en de energie vrij te laten stromen.
Tussen de sessies is het goed om ruimte te geven zodat alles verder kan doorwerken. Daarna voel je zelf wanneer de tijd rijp is om weer deel te nemen.
Voel je nieuwsgierigheid of een zachte innerlijke uitnodiging om dit zelf te ervaren? Kijk in de kalender voor een datum die bij je past, en voel je van harte welkom om deel te nemen.
Investering in jezelf
💫 Introductieprijs:
De eerste keer ben je welkom om de sessie te beleven voor de helft van de prijs, je betaald dan kr 300 (zonder studentenkorting)
💫 Normale prijs:
Prijs voor een Innerdance sessie is kr 600. (Studenten krijgen 10% korting kr 540)
💫 Samen ervaren:
Kom sammen med noen du ønsker å ta med inn i denne prosessen, og få en felles fordel på deres Innerdance sesjon. Jullie betalen kr 900 (med studentrabatt kr 810).)
💫 Pakket met 3 sessies:
Wil je meer momenten van ontspanning en innerlijke verbinding? Het pakket met 3 sessies (aanbevolen om mee te starten) kost kr 1 620 (zonder studentenkorting).
Deze bundel geeft je 3 Innerdance sessies met 10% voordeel. Vanaf het moment van betaling heb je 2 jaar de tijd om de sessies in te plannen in jouw eigen tempo. De bundel is in overleg overdraagbaar. Na elke sessie ontvang je een overzicht van de gebruikte en nog openstaande sessies, zodat alles helder en overzichtelijk blijft.
Disclaimer
Door deel te nemen aan een Innerdance sessie bevestig je dat je de onderstaande disclaimer hebt gelezen en geaccepteerd.
Innerdance is niet wetenschappelijk onderzocht of op enige wijze bewezen. Alle resultaten en ervaringen zijn uitsluitend gebaseerd op persoonlijke beleving. Innerdance kan zowel fysieke bewegingen oproepen als bijdragen aan een gevoel van mentaal, fysiek en emotioneel welzijn. Zoals bij elke (fysieke) activiteit bestaat er altijd een risico op letsel, en dit kan niet volledig worden uitgesloten.
Luister altijd naar je lichaam en vraag indien nodig om ondersteuning van de facilitator. Je bent zelf verantwoordelijk voor eventuele schade of letsel die kan ontstaan als gevolg van deelname.
Innerdance is geen vervanging voor medische of psychologische behandeling, onderzoek, diagnose of therapie. De sessies worden niet aanbevolen en zijn niet geschikt voor mensen met ernstige mentale instabiliteit, manie of psychose. Daarnaast wordt deelname tijdens zwangerschap afgeraden. Door deel te nemen aan een sessie bevestig je dat je in een goede fysieke en mentale gezondheid bent en in staat bent om deel te nemen.
Door deelname doe je onherroepelijk afstand van eventuele huidige of toekomstige claims tegen Innerdance of een van de facilitators.
Je gegevens worden uitsluitend gebruikt voor communicatie met betrekking tot Innerdance.
