![\"\"](\"https:\/\/www.innerdance.no\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/62A0841-scaled-1-684x1024.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.innerdance.no\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Innerdance-groot-homepage-2-1024x1024.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.innerdance.no\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/62A0828-scaled-1-601x1024.jpg\"){kind=spacer}
<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\nHoe ziet een sessie eruit<\/strong><\/h1>\n\n\n\nEen Innerdance sessie vindt plaats in een kleine groep van maximaal 8 personen, in een veilige en ontspannen omgeving. Je ligt of zit comfortabel met je ogen gesloten, terwijl zorgvuldig geselecteerde muziek je meeneemt op een innerlijke reis<\/p>\n\n\n\n
De sessie zelf duurt ongeveer \u00e9\u00e9n uur, en de hele bijeenkomst neemt in totaal 2,5 tot 3 uur in beslag. Vooraf krijg je een korte uitleg over wat we gaan doen, zodat je je veilig en ontspannen kunt voelen.<\/p>\n\n\n\n
Tijdens de sessie kan door de beweging van energie en klank een natuurlijke staat van overgave ontstaan. Je kunt sensaties in je lichaam voelen, emoties ervaren of diepe rust, alles mag er zijn.<\/p>\n\n\n\n
Na de sessie is er voldoende tijd om weer te landen en ervaringen te delen onder het genot van thee en iets lekkers. Daarna ervaar je vaak meer helderheid, ontspanning en verbinding \u2013 een herinnering aan je natuurlijke balans die nog lang doorwerkt.<\/p>\n\n\n\n
Hoe gaat het verder na de sessie<\/strong><\/strong><\/h1>\n\n\n\nInnerdance gaat verder na de sessie. De energie, gevoelens of inzichten die zijn aangeraakt, kunnen zich in de dagen daarna verder ontvouwen. Als je aandachtig bent, verdiept de ervaring zich.<\/p>\n\n\n\n
Mensen voelen zich daarna lichter, meer aanwezig en meer verbonden met zichzelf. Innerdance is een proces dat je helpt om telkens weer thuis te komen bij wie je werkelijk bent.<\/p>\n\n\n\n
Het is goed om de rest van de dag rustig aan te doen, voldoende te drinken en te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Elke sessie werkt op haar eigen manier verder, subtiel maar merkbaar, en helpt je om weer bij jezelf te komen.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.innerdance.no\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Innerdance-groot-homepage-e1771145213464.png\")
<\/span>\n\n\n\u2728 Meer balans en energie<\/strong>, je voelt een levende stroom van energie door je hele systeem.<\/p>\n\n\n\n\u2728 Innerlijke rust en vertrouwen<\/strong>, oude gevoelens lossen op, zodat je meer liefde en zachtheid voelt.<\/p>\n\n\n\n\u2728 Diepere verbinding<\/strong>, je komt dichter bij je intu\u00eftie en ervaart waarom je hier bent.<\/p>\n\n\n\n\u2728 Positieve levenskeuzes<\/strong>, je leert te luisteren naar je hart en kiest wat echt goed voelt.<\/p>\n\n\n\n\u2728 Creatieve flow<\/strong>, nieuwe idee\u00ebn, talenten en inzichten verschijnen helemaal vanzelf.<\/p>\n\n\n\n\u2728 Spirituele groei<\/strong>, je bewustzijn breidt zich uit en je krijgt meer helderheid over je levenspad.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\nAlgemene informatie over de sessie <\/strong><\/h1>\n\n\n\nVoor wie is het geschikt<\/h2>\n\n\n\n
Innerdance is geschikt voor iedereen die op een zachte en bewuste manier contact wil maken met zichzelf. Er is geen ervaring nodig, alleen bereidheid om te voelen en aanwezig te zijn met wat zich aandient. Het is een uitnodiging om te vertragen, los te laten en weer in verbinding te komen met je natuurlijke staat van rust en helderheid.<\/p>\n\n\n\n
Wanneer is het gewenst om eerst te overleggen voordat je deelneemt?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nHoewel Innerdance voor veel mensen een helende en verdiepende ervaring kan zijn, is het niet in alle situaties passend. Wanneer je net een intensieve medische behandeling<\/strong> heb ondergaan, of mentale instabiliteit ervaart<\/strong>, is het belangrijk eerst te overleggen met een arts of therapeut.<\/p>\n\n\n\nAls je zwanger<\/strong>bent, epilepsie hebt,<\/strong> of psychosegevoelig<\/strong>, bent is de sessie minder geschikt. De sessies kunnen diepgaande emoties en fysieke sensaties oproepen. Dat vraagt om voldoende stabiliteit en bereidheid om te voelen wat er zich aandient.<\/p>\n\n\n\nOgs\u00e5 for barn<\/strong> er Innerdance mindre egnet, siden opplevelsen i gruppe kan v\u00e6re intens av og til og ber\u00f8re f\u00f8lelser.<\/p>\n\n\n\nStol alltid p\u00e5 din egen f\u00f8lelse, du vet best hva som er bra og trygt for deg.<\/p>\n\n\n\n
Hvor ofte anbefaler vi at du deltar p\u00e5 en sesjon <\/strong><\/h2>\n\n\n\nHver Innerdance sesjon bringer akkurat det som skal sees eller f\u00f8les p\u00e5 det tidspunktet. Noen opplever mye allerede etter \u00e9n gang, men ofte fordypes prosessen n\u00e5r du pr\u00f8ver det flere ganger.<\/p>\n\n\n\n
Derfor anbefaler vi \u00e5 oppleve minst 3 sesjoner. Da f\u00e5r kroppen og bevisstheten din mulighet til \u00e5 slappe av dypere og dypere, stole mer og la energien str\u00f8mme fritt.<\/p>\n\n\n\n
Mellom sesjoner er det godt \u00e5 gi plass til at alt f\u00e5r virke videre. Etterp\u00e5 kjenner du selv n\u00e5r tiden er inne for \u00e5 delta igjen.<\/p>\n\n\n\n
Kjenner du nysgjerrighet eller en myk indre oppfordring til \u00e5 oppleve dette selv? Ta en titt p\u00e5 kalenderen for en dato som passer deg, og f\u00f8l deg hjertelig velkommen til \u00e5 delta.<\/p>\n\n\n\n
Agenda<\/a><\/p>\n\n\n\nInvestering in jezelf <\/strong><\/h2>\n\n\n\nNormalpris:<\/strong>
Prisen for \u00e9n Innerdance sesjon er kr 600<\/strong>. Studenter f\u00e5r 10\u202f% rabatt (kr 540<\/strong>).<\/p>\n\n\n\nSammen komme:<\/strong>
Kommer du sammen med noen? Den andre personen betaler halvparten, og dere kan betale kr 900.<\/strong><\/p>\n\n\n\nPakke med 3 sesjoner:<\/strong>
Vil du ha flere \u00f8yeblikk med avslapning og indre tilkobling? Pakken med 3 sesjoner (anbefales \u00e5 starte med) koster kr 1 620<\/strong>. Etter betaling mottar du en bekreftelse, og jeg holder deg oppdatert p\u00e5 hvor mange sesjoner du fortsatt har igjen.<\/p>\n\n\n\nDisclaimer<\/h3>\n\n\n\n
Door deel te nemen aan een Innerdance sessie bevestig je dat je de onderstaande disclaimer hebt gelezen en geaccepteerd.<\/p>\n\n\n\n
Innerdance is niet wetenschappelijk onderzocht of op enige wijze bewezen. Alle resultaten en ervaringen zijn uitsluitend gebaseerd op persoonlijke beleving. Innerdance kan zowel fysieke bewegingen oproepen als bijdragen aan een gevoel van mentaal, fysiek en emotioneel welzijn. Zoals bij elke (fysieke) activiteit bestaat er altijd een risico op letsel, en dit kan niet volledig worden uitgesloten.<\/p>\n\n\n\n
Luister altijd naar je lichaam en vraag indien nodig om ondersteuning van de facilitator. Je bent zelf verantwoordelijk voor eventuele schade of letsel die kan ontstaan als gevolg van deelname.<\/p>\n\n\n\n
Innerdance is geen vervanging voor medische of psychologische behandeling, onderzoek, diagnose of therapie. De sessies worden niet aanbevolen en zijn niet geschikt voor mensen met ernstige mentale instabiliteit, manie of psychose. Daarnaast wordt deelname tijdens zwangerschap afgeraden. Door deel te nemen aan een sessie bevestig je dat je in een goede fysieke en mentale gezondheid bent en in staat bent om deel te nemen.<\/p>\n\n\n\n
Door deelname doe je onherroepelijk afstand van eventuele huidige of toekomstige claims tegen Innerdance of een van de facilitators.<\/p>\n\n\n\n
Je gegevens worden uitsluitend gebruikt voor communicatie met betrekking tot Innerdance.<\/p>\n\n\n\n
Innerdance gaat verder na de sessie. De energie, gevoelens of inzichten die zijn aangeraakt, kunnen zich in de dagen daarna verder ontvouwen. Als je aandachtig bent, verdiept de ervaring zich.<\/p>\n\n\n\n
Mensen voelen zich daarna lichter, meer aanwezig en meer verbonden met zichzelf. Innerdance is een proces dat je helpt om telkens weer thuis te komen bij wie je werkelijk bent.<\/p>\n\n\n\n
Het is goed om de rest van de dag rustig aan te doen, voldoende te drinken en te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Elke sessie werkt op haar eigen manier verder, subtiel maar merkbaar, en helpt je om weer bij jezelf te komen.<\/p>\n\n\n\n
<\/span>\u2728 Meer balans en energie<\/strong>, je voelt een levende stroom van energie door je hele systeem.<\/p>\n\n\n\n \u2728 Innerlijke rust en vertrouwen<\/strong>, oude gevoelens lossen op, zodat je meer liefde en zachtheid voelt.<\/p>\n\n\n\n \u2728 Diepere verbinding<\/strong>, je komt dichter bij je intu\u00eftie en ervaart waarom je hier bent.<\/p>\n\n\n\n \u2728 Positieve levenskeuzes<\/strong>, je leert te luisteren naar je hart en kiest wat echt goed voelt.<\/p>\n\n\n\n \u2728 Creatieve flow<\/strong>, nieuwe idee\u00ebn, talenten en inzichten verschijnen helemaal vanzelf.<\/p>\n\n\n\n \u2728 Spirituele groei<\/strong>, je bewustzijn breidt zich uit en je krijgt meer helderheid over je levenspad.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n Innerdance is geschikt voor iedereen die op een zachte en bewuste manier contact wil maken met zichzelf. Er is geen ervaring nodig, alleen bereidheid om te voelen en aanwezig te zijn met wat zich aandient. Het is een uitnodiging om te vertragen, los te laten en weer in verbinding te komen met je natuurlijke staat van rust en helderheid.<\/p>\n\n\n\n Hoewel Innerdance voor veel mensen een helende en verdiepende ervaring kan zijn, is het niet in alle situaties passend. Wanneer je net een intensieve medische behandeling<\/strong> heb ondergaan, of mentale instabiliteit ervaart<\/strong>, is het belangrijk eerst te overleggen met een arts of therapeut.<\/p>\n\n\n\n Als je zwanger<\/strong>bent, epilepsie hebt,<\/strong> of psychosegevoelig<\/strong>, bent is de sessie minder geschikt. De sessies kunnen diepgaande emoties en fysieke sensaties oproepen. Dat vraagt om voldoende stabiliteit en bereidheid om te voelen wat er zich aandient.<\/p>\n\n\n\n Ogs\u00e5 for barn<\/strong> er Innerdance mindre egnet, siden opplevelsen i gruppe kan v\u00e6re intens av og til og ber\u00f8re f\u00f8lelser.<\/p>\n\n\n\n Stol alltid p\u00e5 din egen f\u00f8lelse, du vet best hva som er bra og trygt for deg.<\/p>\n\n\n\n Hver Innerdance sesjon bringer akkurat det som skal sees eller f\u00f8les p\u00e5 det tidspunktet. Noen opplever mye allerede etter \u00e9n gang, men ofte fordypes prosessen n\u00e5r du pr\u00f8ver det flere ganger.<\/p>\n\n\n\n Derfor anbefaler vi \u00e5 oppleve minst 3 sesjoner. Da f\u00e5r kroppen og bevisstheten din mulighet til \u00e5 slappe av dypere og dypere, stole mer og la energien str\u00f8mme fritt.<\/p>\n\n\n\n Mellom sesjoner er det godt \u00e5 gi plass til at alt f\u00e5r virke videre. Etterp\u00e5 kjenner du selv n\u00e5r tiden er inne for \u00e5 delta igjen.<\/p>\n\n\n\n Kjenner du nysgjerrighet eller en myk indre oppfordring til \u00e5 oppleve dette selv? Ta en titt p\u00e5 kalenderen for en dato som passer deg, og f\u00f8l deg hjertelig velkommen til \u00e5 delta.<\/p>\n\n\n\n Agenda<\/a><\/p>\n\n\n\n Normalpris:<\/strong> Sammen komme:<\/strong> Pakke med 3 sesjoner:<\/strong> Door deel te nemen aan een Innerdance sessie bevestig je dat je de onderstaande disclaimer hebt gelezen en geaccepteerd.<\/p>\n\n\n\n Innerdance is niet wetenschappelijk onderzocht of op enige wijze bewezen. Alle resultaten en ervaringen zijn uitsluitend gebaseerd op persoonlijke beleving. Innerdance kan zowel fysieke bewegingen oproepen als bijdragen aan een gevoel van mentaal, fysiek en emotioneel welzijn. Zoals bij elke (fysieke) activiteit bestaat er altijd een risico op letsel, en dit kan niet volledig worden uitgesloten.<\/p>\n\n\n\n Luister altijd naar je lichaam en vraag indien nodig om ondersteuning van de facilitator. Je bent zelf verantwoordelijk voor eventuele schade of letsel die kan ontstaan als gevolg van deelname.<\/p>\n\n\n\n Innerdance is geen vervanging voor medische of psychologische behandeling, onderzoek, diagnose of therapie. De sessies worden niet aanbevolen en zijn niet geschikt voor mensen met ernstige mentale instabiliteit, manie of psychose. Daarnaast wordt deelname tijdens zwangerschap afgeraden. Door deel te nemen aan een sessie bevestig je dat je in een goede fysieke en mentale gezondheid bent en in staat bent om deel te nemen.<\/p>\n\n\n\n Door deelname doe je onherroepelijk afstand van eventuele huidige of toekomstige claims tegen Innerdance of een van de facilitators.<\/p>\n\n\n\n Je gegevens worden uitsluitend gebruikt voor communicatie met betrekking tot Innerdance.<\/p>\n\n\n\nAlgemene informatie over de sessie <\/strong><\/h1>\n\n\n\n
Voor wie is het geschikt<\/h2>\n\n\n\n
Wanneer is het gewenst om eerst te overleggen voordat je deelneemt?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Hvor ofte anbefaler vi at du deltar p\u00e5 en sesjon <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Investering in jezelf <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Prisen for \u00e9n Innerdance sesjon er kr 600<\/strong>. Studenter f\u00e5r 10\u202f% rabatt (kr 540<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n
Kommer du sammen med noen? Den andre personen betaler halvparten, og dere kan betale kr 900.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Vil du ha flere \u00f8yeblikk med avslapning og indre tilkobling? Pakken med 3 sesjoner (anbefales \u00e5 starte med) koster kr 1 620<\/strong>. Etter betaling mottar du en bekreftelse, og jeg holder deg oppdatert p\u00e5 hvor mange sesjoner du fortsatt har igjen.<\/p>\n\n\n\nDisclaimer<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.innerdance.no\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Tekst-Dare-1024x683.png\")
<\/figure>\n\n\n\n