❣️ september 2026

Kjære alle,

Velkommen til din månedlige dose med Innerdance og Spinaldance inspirasjon!

🍂 Høsten inviterer oss til å roe ned 🍂

Sakte, men sikkert kommer høsten. Naturen rundt oss forandrer seg, lyset blir mykere og dagene kortere. Det oppstår helt naturlig litt mer rom til å vende oppmerksomheten innover.

Akkurat på denne tiden av året føles en Innerdance sesjon ekstra fin. Mens det blir stillere og roligere ute, får også du muligheten til å senke tempoet. Ta av deg jakken, komme til ro og la dagens inntrykk sakte slippe taket.

Under en sesjon trenger du ikke å gjøre noe eller forstå noe. Du kan la oppmerksomheten synke fra hodet og ned i kroppen, og kjenne etter hva som ønsker å vise seg. Kanskje oppstår det bevegelse, avspenning, en følelse, et dypt sukk eller et øyeblikk av stillhet. Alt får lov til å være der.

Det vakre er at du ikke trenger å vite hva kroppen din prøver å fortelle deg. Ved ganske enkelt å lytte og gi det som kommer litt mer plass, kan noe begynne å mykne. Som om du gir deg selv tid til å finne hjem i deg selv igjen.

Kanskje er det nettopp dette som gjør en Innerdance sesjon så fin om høsten: Mens naturen rundt deg roer ned og slipper taket, får også du muligheten til å gjøre det samme.

Å vende blikket innover et øyeblikk, og kjenne etter hva som lever i deg. 🤎

Kalender

Nyheter

✨ Ønsker du å gi noen et spesielt øyeblikk med ro, nærvær og forbindelse?

En gave fra hjertet ❤️
Noen ganger er den vakreste gaven ikke en ting, men en opplevelse.
En Innerdance sesjon er et spesielt øyeblikk av ro, forbindelse og det å komme hjem til seg selv. ✨

Ønsker du å gi noen denne gaven? Send meg gjerne en melding, så lager jeg med kjærlighet et gavekort til deg.

✨Noe nytt er i ferd med å ta form!

I sesjonene mine merker jeg hvor sterkt ønsket er om å komme nærmere seg selv, samtidig som vi så lett lever fra hodet. Vi tenker, analyserer og bare fortsetter videre, og kontakten med kroppen kan derfor noen ganger komme i bakgrunnen.

Ut fra dette ønsket har InnerSense vokst frem. Et forløp på noe måneder, hvor jeg steg for steg tar deg med inn i det å lære å observere og bli oppmerksom på. Å oppdage hva som faktisk skjer i deg, uten at du med en gang trenger å forstå eller forandre det.

Innerdance lar deg erfare det som lever i deg.
InnerSense hjelper deg å bli stadig bedre til å legge merke til det som skjer.

Gjennom øvelser, refleksjon og Innerdance sesjoner skaper vi rom for å bli fortrolig med kroppen igjen og med det du opplever på innsiden.

For meg handler InnerSense om å huske det som alltid har vært der. Og derfra kanskje kunne stå litt mykere, mer bevisst og med større tillit i ditt eget liv.

Snart vil jeg gjerne ta deg videre med inn i denne oppdagelsen. 🤍

Tilbud

💫 Introduksjonspris:
Første gang er du velkommen til å komme og oppleve det til halv pris, så du betaler kr 300 (ingen studentrabatt)

💫 Sammen oppleve:
Kom sammen med noen du ønsker å ta med inn i denne prosessen, og få en felles fordel på deres Innerdance sesjon. Dere betaler kr 900 (med studentrabatt kr 810) Kommer du sammen med noen? Den andre personen betaler halvparten, og dere kan betale kr 900.

💫 Pakke med 3 sesjoner:
Vil du ha flere øyeblikk med avslapning og indre tilkobling? Pakken med 3 sesjoner koster kr 1 620 (ingen studentrabatt).

Denne pakken gir deg 3 Innerdance-sesjoner med 10 % rabatt. Fra betalingstidspunktet har du 2 år til å planlegge og gjennomføre sesjonene i ditt eget tempo. Pakken kan overføres etter avtale. Etter hver sesjon får du en oversikt over brukte og gjenværende sesjoner, slik at alt forblir klart og oversiktlig

Så hyggelig om vi sees en av sesjonene i løpet av måneden, og hvis det ikke passer denne gangen, så møtes vi igjen når tiden føles riktig for deg.

Har du temaer som jeg kan ta med i nyhetsbrevet, så gi meg gjerne beskjed.

Klem, Susanne❤️

Har du spørsmal eller ønsker du personlig veiledning:

Kontakt: kontaksjemaet

Følg meg på: instagram og Facebook

Hvis du ikke lenger ønsker å motta nyhetsbrevet, vennligst send meg en melding via kontaktskjemaet. Da sørger jeg for at du blir avmeldt.