❣️ Mars 2026

Kjære alle,

Velkommen til din månedlige dose med Innerdance og Spinaldance inspirasjon!

Nyheter

✨ I februar reiste jeg til Nederland for å delta på Spinal-treningen, en spesiell opplevelse som har berørt meg dypt. Nå kan jeg endelig dele denne verdifulle metoden her i Norge, med alle som kjenner at den kan støtte dem på veien mot avspenning, balanse og indre vekst. Vil du vite mer om sesjonen jeg gir, gå til Spinaldance.

✨Til Innerdance-sesjonene er det nå myke, varme sauematter tilgjengelige. Når du reserverer en plass, venter det automatisk et deilig og behagelig sted på deg, ekstra godt på dager når gulvet kan føles litt kjølig.

Ta gjerne med din egen yogamatte eller et teppe som du kan legge oppå sauematten. Slik kan du slappe helt av og la deg bli enda dypere ført inn i reisen med Innerdance.

✨ Langsomt men sikkert vokser Innerdance videre, og stadig flere i Norge oppdager denne unike formen for indre reise.

I mars har jeg en fin avtale med et yogastudio i Kongsberg for å utforske om vi kan skape noe sammen, og kanskje også tilby sesjoner der. Jeg kjenner mye takknemlighet og glede over denne utviklingen og over hvordan Innerdance sprer seg.

Har du kanskje et tips eller et sted i tankene hvor Innerdance kunne passet godt? Del det gjerne med meg. Sammen kan vi la bevegelsen fortsette å vokse.

❤️ Den 14. mars skal jeg sammen med Anna Bratsberg arrangere en veldig fin kvinnedag på Optimalhelse senter i Skien. Denne dagen handler om å komme tilbake til din urkraft. Hvis du ønsker å delta, kan du se i kalenderen nedenfor og klikke på lenken.

En gave til deg selv!

Inspirasjon og fortellinger

Denne måneden handler om å finne ro, og da først og fremst i deg selv.

En liten, enkel øvelse du kan gjøre når som helst i løpet av dagen, er å sjekke inn hos deg selv et øyeblikk. Det tar bare noen få minutter, og du kan gjøre det hvor som helst.

Sett deg rolig ned, pust dypt inn og ut noen ganger, og flytt oppmerksomheten fra hodet til kroppen. Kjenn etter hvordan den føles akkurat nå. Hva beveger seg der inne?

Hvis du kjenner noe et sted, prøv å ikke skyve det bort. Vend deg forsiktig mot det, med oppmerksomhet og pust. Bare det å være til stede med deg selv et øyeblikk kan gjøre underverker. ❤️

Kalender

Tilbud

Innerdance: Kjøp pakken med 3 sesjoner (slik jeg anbefaler når du starter med Innerdance) og betal kr 1 350 (i stedet for kr 1 500). Etter betaling mottar du en bekreftelse, og jeg holder deg oppdatert på din saldo.

Spinaldance: Kjøp pakken med 3 sesjoner (slik jeg anbefaler når du starter med Spinaldance) og betal kr 3 900 (i stedet for kr 4 350). Etter betaling mottar du en bekreftelse, og jeg holder deg oppdatert på din saldo.

I mars er det igjen mye fint som skjer, og jeg gleder meg veldig til å gå inn i denne nye perioden sammen.

Så hyggelig om vi sees på en av sesjonene i løpet av måneden, og hvis det ikke passer denne gangen, så møtes vi igjen når tiden føles riktig for deg.

Har du temaer som jeg kan ta med i nyhetsbrevet, så gi meg gjerne beskjed.

Klem, Susanne💫

Har du spørsmål eller ønsker du personlig veiledning:

Kontakt: info@innderdance.no.

Følg meg på: instagram

Hvis du ikke lenger ønsker å motta nyhetsbrevet, vennligst send meg en melding via kontaktskjemaet. Da sørger jeg for at du blir avmeldt.