Når vi snakker om å overgi seg til energien i en Innerdance NRGY sesjon, inviterer vi deg til å slippe tankene dine og helt overgi deg til det kroppen din har å fortelle. Det er en invitasjon til å føle, til å lytte til de subtile signalene som kommer innenfra. Følelser kan løsne, og kanskje kjenner du et behov for å la kroppen bevege seg. Alt som skjer, er akkurat som det skal være. Stol på at hver opplevelse, uansett hvordan den måtte komme, er full av kjærlighet og helbredelse. Det er et trygt rom hvor du kan være helt fri.
La deg selv bevege deg forsiktig med strømmen av energi som beveger seg gjennom deg. I dette øyeblikket kan du slippe alt, kontrollen, bekymringene, forventningene. Kjenn hvordan kroppen din åpner seg, hvordan hjertet ditt folder seg ut, og hvordan hver pust fører deg dypere innover. Det er ingen hast, ingen press, bare en mild invitasjon til å være den du virkelig er.
Gi deg selv rom til å føle, til å ta imot, til å gi. Det er en dans av tillit, hvor du overgir deg til energien som beveger seg naturlig gjennom deg. La kroppen din tale, la følelsene dine strømme, uten dom, uten motstand. Kjenn kjærligheten som finnes i hver bevegelse, i hver vibrasjon du opplever.
Denne energien er din veileder, en kjærlig kraft som leder deg mot heling og frihet. Du er trygg, du er elsket, og i dette rommet kan du være helt deg selv. Det er ingenting du trenger å gjøre, bare å motta og å være. Stol på denne kraften, la den ta deg med til dypet av ditt eget vesen, der kjærlighet og lys alltid er til stede.
Det er helt normalt å oppleve øyeblikk av frustrasjon når det ikke lykkes å overgi seg til energien. Kanskje føler du at du sitter fast mens du lytter til musikken, og det virker som om energien ikke vil flyte. Vær mild mot deg selv i disse øyeblikkene. I stedet for å kjempe mot frustrasjonen, kan du prøve å akseptere den som en del av din opplevelse. Det er et tegn på at kroppen og sinnet ditt kanskje trenger noe akkurat nå, og det er helt i orden.
Hvis du føler at frustrasjonen øker, prøv å følge pusten din. Trekk sakte og dypt inn, uten press eller forventninger. Du kan også forsiktig si til deg selv: «Det er greit å ikke vite hva som skal skje. Jeg er her, og det er nok.»
Hvis det føles som om energien ikke vil samarbeide, prøv bare å lytte til kroppen din. Noen ganger kan det å bevege seg forsiktig hjelpe deg å slippe spenningen.
Husk at det ikke alltid handler om å «prestere». Du har lov til å bare være, akkurat som du er, med dine følelser og frustrasjoner. Det er nettopp i disse øyeblikkene av løsrivelse at det oppstår rom for noe nytt. Stol på at energien finner sin egen vei når du gir den plass. Prosessen er en reise, og du er akkurat der du skal være.
