❣️Mai 2026

Velkommen til din månedlige dose med Innerdance og Spinaldance inspirasjon!

Ofte får jeg som Innerdance fasilitator spørsmålet om jeg ønsker å “fikse” noe, for eksempel spenninger i nakken, kjærlighetssorg, traumer eller andre utfordringer vi kan møte i hverdagen.

Og det spørsmålet forstår jeg veldig godt. Når noe føles tungt, er det naturlig å ønske å lette eller endre det så raskt som mulig.

Samtidig er ikke min måte å arbeide på rettet mot å løse noe spesifikt, men mot å skape et trygt og kjærlighetsfullt rom der du selv kan erfare det som trenger oppmerksomhet. Med mykhet, tilstedeværelse og tillit til din egen prosess.

Det som da kan skje, er at det oppstår rom til å kjenne på det som kanskje tidligere ikke har hatt plass. Spenninger kan mykne, følelser kan komme i bevegelse eller slippes. Noen ganger oppstår det mer ro i kroppen, mer klarhet i tankene eller en dypere følelse av forbindelse med deg selv. Hver opplevelse er forskjellig, og nettopp det gjør det så spesielt: systemet ditt vet ofte selv veien når det får rom til å følge det som skjer innenfra.

Forskjellen fra en healer ligger nettopp her. Der en healer ofte jobber mer aktivt med å forsøke å endre eller helbrede noe “for” noen, ligger fokuset i Innerdance på din egen indre prosess. Jeg gir ingenting, tar ikke over noe og fikser ikke noe for deg, jeg holder bare rommet der du selv kan oppdage, kjenne og gi slipp på det som er klart til å bevege seg.

Kalender

Nyheter

• De siste tiden har jeg med mye kjærlighet jobbet med å sette sammen en ny spilleliste. Jeg synes det er så fint å velge ut musikk, legge alt i en god rekkefølge og jobbe med flytende overganger slik at det virkelig blir ett helhetlig uttrykk. Det tar meg ofte to til tre måneder før alt føles helt riktig, men spillelisten er nå ferdig og heter Energi Edition. Når du kommer og legger deg ned, kan du alltid spørre hvilken spilleliste vi bruker, slik at du vet om du opplever denne nye sesjonsenergien. Jeg har også startet på en ancestors-spilleliste, spesielt for Norge. Den får fortsatt vokse rolig og utvikle seg i sitt eget tempo…. 💛

• Forrige lørdag samlet vi oss i Skien til en spesiell sesjon. Det var en varm og åpen atmosfære hvor alle var velkomne akkurat som de er. I løpet av sesjonen oppstod det rom for å slappe av, gi slipp og bare være i opplevelsen. Hver og en gjorde sin egen reise, med fine og til tider overraskende innsikter. Det som særlig satt igjen, var følelsen av ro, tilknytning og mykhet. Etterpå ble det sett tilbake med smil og varme på en nydelig og verdifull sesjon.

• Det er laget en liten film for å promotere Innerdance. Vi kommer helt sikkert til å lage flere i fremtiden, men med denne er jeg allerede veldig glad. Du kan se den selv nedenfor…

Tilbud

Sammen komme:
Kommer du sammen med noen? Den andre personen betaler halvparten, og dere kan betale kr 900 (med studentrabatt kr 810)

Så hyggelig om vi sees en av sesjonene i løpet av måneden, og hvis det ikke passer denne gangen, så møtes vi igjen når tiden føles riktig for deg.

Har du temaer som jeg kan ta med i nyhetsbrevet, så gi meg gjerne beskjed.

Klem, Susanne ❤️

Har du spørsmal eller ønsker du personlig veiledning:

Kontakt: kontaksjemaet

Følg meg på: instagram

Hvis du ikke lenger ønsker å motta nyhetsbrevet, vennligst send meg en melding via kontaktskjemaet. Da sørger jeg for at du blir avmeldt.