❣️ oktober 2026

Kjære alle,

Velkommen til din månedlige dose med Innerdance og Spinaldance inspirasjon!

Non dualitet er et ord som egentlig prøver å peke mot noe som er større enn ord.
Det betyr bokstavelig talt «ikke to», men i essens handler det om å være én, om erindringen av at alt du opplever er en del av det samme livet, den samme kjærligheten, den samme strømmen av bevissthet.

I hverdagen føler vi ofte skillet:
jeg og den andre,
min kropp og verden,
rett og galt,
lys og mørke.

Disse motsetningene finnes på erfaringsnivå, men dypt inni oss er det noe som aldri er delt.
En stille tilstedeværelse som ser, føler og elsker uten dømming, uten begynnelse eller slutt.
Det er rommet for non dualitet.

Hvordan dette lever i en Innerdance sesjoner

I en Innerdance sesjon blir du invitert til å gi slipp, ikke for å gjøre noe, men for å ikke lenger trenge å bli noe.
Musikken, vibrasjonene, energien og pusten fører deg sakte inn i en tilstand der hodet slapper av og hjertet åpner seg.

Når kontrollen blir mykere, kan noe helt spesielt skje:
du opplever at dansen danser deg.
Du er ikke lenger en som “prøver å føle”,du er selve følelsen.
Grensene mellom “jeg” og “alt utenfor meg” begynner å viskes ut.

Kanskje kjenner du det som varme, lys, stillhet eller rørelse.
Kanskje som en dyp fred eller et uendelig rom der alt er velkomment – sorg, glede, kjærlighet, til og med tomhet.
Alt får lov til å være der, for ingenting trenger lenger å skyves bort eller holdes fast.

Og nettopp der, i det å få være fullstendig, blir ikke-dualitet merkbar.
Ikke som et konsept du må forstå,
men som en erfart enhet som åpner seg i hjertet ditt.

Kalender

Nyheter

✨ Ønsker du å gi noen et spesielt øyeblikk med ro, nærvær og forbindelse?

En gave fra hjertet ❤️
Noen ganger er den vakreste gaven ikke en ting, men en opplevelse.
En Innerdance sesjon er et spesielt øyeblikk av ro, forbindelse og det å komme hjem til seg selv. ✨

Ønsker du å gi noen denne gaven? Send meg gjerne en melding, så lager jeg med kjærlighet et gavekort til deg.

✨ Innersense – under utvikling …….

I mitt forrige nyhetsbrev fortalte jeg for første gang om Innersense. En opplevelse som har vokst frem fra min kjærlighet til Innerdance, og hvor jeg ønsker å ta deg med inn i en dypere opplevelse av det å sanse og observere.

Hva betyr det egentlig å virkelig kunne observere? Og hvordan kan vi utvikle og finjustere denne evnen?

For meg føles mye av dette nå helt naturlig og kjent. Samtidig blir jeg stadig mer bevisst på at det som føles så selvfølgelig for meg, kan være helt nytt for en annen. Nettopp denne bevisstheten gjør utviklingen av Innersense til en så vakker og spennende prosess.

Steg for steg får det mer form. Jeg tar meg tid til å finne en tydelig og følbar måte å formidle alt det jeg selv erfarer og oppdager på, slik at Innersense etter hvert kan bli en invitasjon også for deg – til å erfare, utforske og oppdage selv.

Min intensjon er å ha Innersense klart før slutten av året, slik at jeg på nyåret kan starte med en første pilotgruppe. ✨

Kjenner du på nysgjerrighet? Har du lyst til å vite mer, eller kanskje kunne du tenke deg å være med i denne første piloten? Ta gjerne kontakt med meg. Da holder jeg deg oppdatert om den videre utviklingen.

Tilbud

💫 Introduksjonspris:
Første gang er du velkommen til å komme og oppleve det til halv pris, så du betaler kr 300 (ingen studentrabatt)

💫 Sammen oppleve:
Kom sammen med noen du ønsker å ta med inn i denne prosessen, og få en felles fordel på deres Innerdance sesjon. Dere betaler kr 900 (med studentrabatt kr 810) Kommer du sammen med noen? Den andre personen betaler halvparten, og dere kan betale kr 900.

💫 Pakke med 3 sesjoner:
Vil du ha flere øyeblikk med avslapning og indre tilkobling? Pakken med 3 sesjoner koster kr 1 620 (ingen studentrabatt).

Denne pakken gir deg 3 Innerdance-sesjoner med 10 % rabatt. Fra betalingstidspunktet har du 2 år til å planlegge og gjennomføre sesjonene i ditt eget tempo. Pakken kan overføres etter avtale. Etter hver sesjon får du en oversikt over brukte og gjenværende sesjoner, slik at alt forblir klart og oversiktlig

Så hyggelig om vi sees en av sesjonene i løpet av måneden, og hvis det ikke passer denne gangen, så møtes vi igjen når tiden føles riktig for deg.

Har du temaer som jeg kan ta med i nyhetsbrevet, så gi meg gjerne beskjed.

Klem, Susanne❤️

Har du spørsmal eller ønsker du personlig veiledning:

Kontakt: kontaksjemaet

Følg meg på: instagram

Hvis du ikke lenger ønsker å motta nyhetsbrevet, vennligst send meg en melding via kontaktskjemaet. Da sørger jeg for at du blir avmeldt.