💫 Maand 1 — Vertragen & Aankomen
We beginnen met het loslaten van de druk om ergens naartoe te moeten. We vertragen, keren onze aandacht naar binnen en maken ruimte om werkelijk aanwezig te zijn in onszelf. Je wordt uitgenodigd om uit het hoofd te zakken en opnieuw contact te maken met je lichaam, precies zoals het zich op dit moment aandient. We bewegen van doen naar zijn.
💫 Maand 2 — Voelen & Bewonen
We richten onze aandacht op het lichaam als ingang naar jezelf. Je gaat ontdekken hoe je lichaam spreekt via sensaties, adem, beweging, spanning, ontspanning en subtiele impulsen. Niet analyseren wat je voelt, maar leren voelen wat er is. We bewegen van denken naar ervaren.
💫 Maand 3 — Luisteren & Ontvangen
Wanneer we werkelijk luisteren, ontstaat er ruimte voor een andere vorm van weten. Je ontdekt de taal van je lichaam en leert signalen, impulsen en gevoelens te ontvangen zonder ze direct te hoeven begrijpen of oplossen. We bewegen van controleren naar vertrouwen.
💫 Maand 4 — Ontmoeten & Loslaten
In deze laag ontmoeten we wat zich aandient. Misschien emoties, oude patronen, spanning of delen van jezelf die lang op de achtergrond zijn gebleven. Via Innerdance ontstaat ruimte om te ervaren wat er is en dat wat vastzit weer in beweging te laten komen. We bewegen van vasthouden naar ruimte geven.
✨ Maand 5 — Herinneren & Vertrouwen
Onder alle ruis, verwachtingen en aangeleerde overtuigingen bevindt zich een eigen innerlijk weten. We keren terug naar die stille plek in jezelf. Je ontdekt opnieuw je intuïtie, verlangens, grenzen en natuurlijke richting. We bewegen van zoeken naar herinneren.
🏡 Maand 6 — Thuiskomen & Belichamen
We brengen alles samen. Niet alleen begrijpen wat je hebt ervaren, maar het meenemen in je dagelijks leven. Je ontdekt hoe je kunt blijven luisteren naar je lichaam, je eigen ritme kunt volgen en steeds opnieuw kunt thuiskomen bij jezelf. We bewegen van ervaren naar belichamen.
En iedere herinnering sluiten we af met een Innerdance sessie………
